Финики уже давно не являются деликатесом для жителей нашей страны. Но, тем не менее, немногие люди знают о пользе этих плодов для организма человека. Чем полезны финики?
- Полезные свойства фиников
- Вред фиников
Финики являются плодами, которые произрастают на финиковых пальмах. После этого их чаще всего высушивают. Затем они поступают во многие страны как сухофрукты. Финики применяют для приготовления компотов, десертов и других блюд. Они высоко ценятся у людей, соблюдающих диету, благодаря низкой калорийности и большой сытности продукта. Также финики имеют множество полезных свойств. Причем их можно употреблять в пищу даже детям и беременным женщинам. Педиатры рекомендуют давать финики детям, начиная с двух лет.
В этих плодах содержится огромное количество различных витаминов и микроэлементов: железо, магний, аминокислоты, селен, витамины А, РР, В, Е, С, пектины, пищевые волокна. Наличие всех этих компонентов обуславливает полезные свойства фиников для организма человека.
Полезные свойства фиников
1. Регулируют уровень сахара в крови человека.
2. Укрепляют иммунитет и способствуют скорейшему выздоровлению во время болезней.
3. Благоприятно воздействуют на сосуды, укрепляя их стенки.
4. Помогают организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.
5. Выводят из организма вредные вещества и токсины.
6. Налаживают работу печени.
7. Повышают уровень гемоглобина в крови.
8. У женщин налаживают менструальный цикл и позволяют легче переносить симптомы климакса.
9. Воздействуют на кожные покровы человека, задерживая их старение.
10. У мужчин повышают потенцию и помогают справиться с алкогольным отравлением.
11. Положительно воздействуют на работу сердца.
12. Улучшают кровоснабжение клеток головного мозга, предотвращая развитие инсультов.
13. Помогают справиться со стрессом и депрессией.
14. У детей укрепляют кости и препятствуют развитию анемии.
15. Снимают возбуждение и помогают справиться с бессонницей.
16. Улучшают зрение, а также налаживают обмен веществ в организме человека.
17. Укрепляют ногти и волосы.
18. У беременных женщин препятствуют появлению выкидышей, а также способствуют укреплению стенок матки.
19. Налаживают работу пищеварительной системы, устраняя запоры.
20. Помогают справиться с кашлем, уменьшая воспалительный процесс и выводя слизь.
21. Налаживают работу нервной системы.
Вред фиников
Помимо наличия огромной пользы фиников для организма человека, они могут нанести некоторый вред. Поэтому у этих плодов имеются противопоказания.
Финики нельзя употреблять людям с больными почками, с частыми головными болями, с ожирением, а также с мочекаменной болезнью и сахарным диабетом. В таких случаях следует отказаться от употребления фиников в пищу.
