Да, первопроходцами нас назвать сложно, но мы, применяя знания на практике, отсеяли ненужное, добавили некоторые постулаты и предлагаем универсальный способ питаться правильно.

Инструкция

1. Итак, начнем с Овна – знака огня, вспыльчивого, местами эксцентричного, противоречивого и творческого. Они любят острое, жареное, копченое и зачастую меры не знают. Поэтому первое, что важно усвоить, – ограничивать и сдерживать себя просто необходимо. Фрукты, овощи и нежирное мясо не только прекрасно утолят голод, но и дадут дополнительный стимул клеткам головного мозга. А вот жирное и острое, жареное и копченое, как и алкоголь, нужно строго ограничить. В противном случае значительно повышается риск осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем.

2. Тельцам как спокойному, достаточно уравновешенному, земному знаку зодиака не следует пренебрегать физическими нагрузками. Ведь склонность к полноте нередко приводит к ожирению. Для Тельцов важно получать витамины из фруктов и овощей, иначе спокойствие грозит перейти в апатию.Кстати, из-за некоторой зодиакальной склонности к запорам им нужно очень тщательно следить за своим рационом.

3. За основу в питании Близнецам нужно брать не только овощи, но и мясо птицы (индейка, курица, куропатка, утка), ведь этот воздушный знак зодиака никак не склонен к вегетарианскому образу жизни. Возмещать энергетические затраты для них полезно различными видами орехов и бобовых. Вообще, пища Близнецов должна быть легкой и одновременно полезной, поскольку они редко предпочитают раздельное питание или «часто небольшими порциями».