Після келиха вина, пива чи чогось міцнішого ввечері, більшість із нас прокидається з думкою: а чи вже можна за кермо? Коротко — у багатьох випадках так, через 12 годин водіння вже не вважається порушенням, але все залежить від кількох критично важливих факторів: що пили, скільки, чи був сон, стан організму тощо.
Щоб відповісти чесно і відповідально, варто розібратись у фізіології, юридичних нюансах і трохи вникнути в цифри. Без паніки — зараз поясню все просто, з прикладами і тим, що справді має значення.
Скільки часу алкоголь залишається в організмі
Навіть якщо ви добре виспалися і відчуваєте себе свіжо, це не завжди означає, що алкоголь повністю вивітрився. На це впливає багато речей, але загальна формула виглядає приблизно так: печінка здатна “спалювати” 0,1–0,15 проміле на годину.
Що це означає на практиці:
- Пляшка пива (0,5 л, 5%) — приблизно 0,3–0,4 проміле
- Келих вина (150 мл, 12%) — близько 0,3–0,5 проміле
- 50 мл горілки — орієнтовно 0,5–0,6 проміле
Тобто, якщо випити три келихи вина, через 12 годин ще може залишатися 0,2–0,3 проміле в організмі — і це вже “на межі” дозволеного в багатьох країнах.
Фактори, що впливають на швидкість виведення алкоголю
Не всі організми однаково справляються з алкоголем. Тому навіть при однаковій дозі та часі, двоє людей можуть мати зовсім різний результат на алкотестері зранку.
Найпомітніше впливають:
- Вік і стать — у жінок алкоголь розщеплюється повільніше
- Вага тіла — чим більша маса, тим нижча концентрація в крові при тій самій дозі
- Чи була їжа — порожній шлунок пришвидшує всмоктування
- Здоров’я печінки — проблеми з цим органом можуть уповільнити виведення
- Тип напою — міцні напої (як-от віскі чи горілка) зазвичай довше залишаються у системі
Навіть час доби, коли ви вживаєте алкоголь, може трохи змінити метаболізм. Наприклад, вночі тіло працює повільніше.
Чи достатньо 12 годин, щоб сісти за кермо
У більшості випадків — так. Але не завжди. Ось коротке правило: якщо ви пили помірно, вечеряли, добре виспались і пройшло 12 годин — ви, ймовірно, тверезі. Але якщо доза була великою або це був алкоголь “ударного” типу (наприклад, кілька шотів поспіль) — 12 годин може виявитись замало.
Найбезпечніша практика — перевірити себе перед поїздкою, особливо якщо:
- Відчуваєте хоч якусь втому, туман у голові або спрагу
- Не впевнені, скільки саме випили
- Не пам’ятаєте вечір чітко (означає — було забагато)
Буває, що навіть після 12 годин організм ще не зовсім “в режимі водія”. І тут вже йдеться не лише про проміле, а про уважність, координацію, реакцію.
Як себе перевірити перед поїздкою
Найкраще — мати під рукою алкотестер. Навіть дешевий, побутовий, дасть загальне уявлення. Якщо немає — спробуйте прості “домашні” тести:
- Тест на координацію: пройтися рівною лінією, не хитаючись
- Реакція: клікніть в онлайн-тесті на реакцію (їх безліч у мережі)
- Концентрація: спробуйте читати і запам’ятовувати інформацію — чи не пливе текст перед очима
Ідеально — почекати ще годину, випити води і трохи поїсти, якщо є хоча б тінь сумніву. Це не займе багато часу, зате додасть упевненості.
Що каже закон
У більшості країн Європи допустимий рівень алкоголю в крові для водіїв — 0,2 або 0,5 проміле. В Україні ж діє правило “нульової толерантності” — 0,2 проміле максимум, що дорівнює практично нулю, якщо ви не хочете ризикувати.
І хоча закон може бути більш-менш поблажливим, страхова компанія або суд уже ні — якщо станеться ДТП навіть при 0,2 проміле, це може бути використано проти вас.
Через 12 годин після вживання алкоголю водіння часто стає безпечним — але тільки за умови помірності, відпочинку та відповідального ставлення до себе. Відчуваєш упевненість, що все в нормі? Сідай за кермо. Є хоч найменший сумнів? Обери таксі або відклади поїздку. Це рішення може зберегти життя — ваше чи чиєсь інше.
Я копірайтерка, яка дихає словами й мислить заголовками. Перетворюю ідеї на тексти, що зачіпають, продають і запам’ятовуються. Якщо вашим словам не вистачає магії — я знаю, як її додати.